113-秋季班 1132C4016-身心靈全方位瑜珈
招生人數：25人
報名人數：13人
繳費人數：13人
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊
上課會用甚麼方式進行呢?
1.講師示範體位
2.個別指導學員
3.反覆練習正確的體位
評量方式
2.個別指導學員
3.反覆練習正確的體位
學習態度30%, 學員成果30%, 課程內容20%, 學員出席率20%
課程簡介
課程QR CODE網址
透過瑜伽和頌缽的結合，可以讓身心獲得更重點式的療癒和舒緩，改善脈輪和氣的問題。用於療癒的頌缽可以對應到人體的脈輪的振動頻率，透過聲波，將共振共鳴的聲波導進身體七脈輪中，排解水分和舒張血管壓力，具有深度淨化與放鬆效果。
課程目標
從瑜伽療癒的觀點，應同時檢視一個人身、心及能量層面，進行統合式調整，以達到全人的整合性對待與療癒。
參考書目
無
數位教材連結
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
新、舊生報名費200元，報名多門課僅收取1次
新生收取學員證費100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
新生收取學員證費100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
瑜珈帶
課程大綱
| 解說瑜珈應注意事項 | 自我介紹及拜日式 |
| 體位法基礎 | 簡易串聯及呼吸法 |
| 體位法-站姿串聯 | 穩定平衡拜日串聯 |
| 體位法-氣功熱身 | 全身關節活動串聯 |
| 體位法-平衡開髋 | 增強全身肌肉串聯 |
| 體位法-前彎開胸 | 全身上下前後串聯 |
| 體位法-排毒開髋 | 拜日式串聯英雄式 |
| 體位法-後彎 | 前彎後彎拜日串聯 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 體位法-扭轉拉筋 | 強化內臟器官體位 |
| 體位法-軀體強化 | 拜日串聯核心強化 |
| 社區活動參與（社區關懷） | 主題：社區服務 內容：關懷老人 |
| 體位法-強化核心 | 拜日串聯核心運動 |
| 體位法-肌腱強化 | 拜日串聯肌腱伸展 |
| 體位法-全身排毒 | 拜日串聯氣功排毒 |
| 體位法-肌肉強化 | 拜日串聯氣功核心 |
| 體位法-全身鍛鍊 | 拜日串聯英雄伸展 |
| 成果展準備週 | 教學觀摩及成果發表 |
講師介紹
1.All in yuga瑜珈老師
2.I dance yuga瑜珈老師
簡介：
2.I dance yuga瑜珈老師
1.Anata yoga 阿南達瑜珈學院(500小時師資培訓)
2.印度瑜珈師資培訓講師
3.湖里國民小學專任瑜珈老師
4.中原大學教育中心瑜珈老師
5.彭婉如基金會瑜珈講師
6.嗎哪瑜珈專任瑜珈老師
7.樂福瑜珈專任瑜珈老師
8.有家健身房專任瑜珈老師
9.台灣高鐵專任瑜珈老師
10台達電子(中壢，龜山) 瑜珈老師
11.樂活瑜珈中心瑜珈老師
12.喜悅瑜珈中心瑜珈老師
13.桃園婦女館瑜珈老師
14.中壢社大瑜珈老師
專長：
2.印度瑜珈師資培訓講師
3.湖里國民小學專任瑜珈老師
4.中原大學教育中心瑜珈老師
5.彭婉如基金會瑜珈講師
6.嗎哪瑜珈專任瑜珈老師
7.樂福瑜珈專任瑜珈老師
8.有家健身房專任瑜珈老師
9.台灣高鐵專任瑜珈老師
10台達電子(中壢，龜山) 瑜珈老師
11.樂活瑜珈中心瑜珈老師
12.喜悅瑜珈中心瑜珈老師
13.桃園婦女館瑜珈老師
14.中壢社大瑜珈老師
1. 印度經典瑜珈
2.哈達瑜伽
3.瑜珈提斯
4.心肺功能瑜珈
5.舒緩拉筋瑜珈
6.雙人瑜伽
擁有證照：
2.哈達瑜伽
3.瑜珈提斯
4.心肺功能瑜珈
5.舒緩拉筋瑜珈
6.雙人瑜伽
1. Anata yoga Academy RY500小時師資證照
2.JF BEAUTY ROUND BEAUTY全身經絡指壓專業證照
3.TRUE YOGA 熱瑜珈師資證照
4.DYHA舞瑜珈健康協會瑜珈師資證照
5.馬來西亞政府發立的合格美容師證照
6.台灣政府發立的合格美容師證照
7. Luna Holistics Teaching Yoga Freedom (英國認證瑜珈師資執照)
8. NAHA美國國家整體芳療師協會認證(國際專業芳療執行師)
9. Royal Art In
2.JF BEAUTY ROUND BEAUTY全身經絡指壓專業證照
3.TRUE YOGA 熱瑜珈師資證照
4.DYHA舞瑜珈健康協會瑜珈師資證照
5.馬來西亞政府發立的合格美容師證照
6.台灣政府發立的合格美容師證照
7. Luna Holistics Teaching Yoga Freedom (英國認證瑜珈師資執照)
8. NAHA美國國家整體芳療師協會認證(國際專業芳療執行師)
9. Royal Art In
