115-春季班 1151C4002-錦園八卦掌初級
招生人數：22人
報名人數：6人
繳費人數：6人
課前資訊
這門課適合誰?
適合男女老少，有興趣者皆可
需要準備的工具/軟體?
自備飲水及毛巾
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
評量方式
理論認知40%，技術演練40%，出席率20%
課程簡介
課程QR CODE網址
錦園八卦掌為宗師吳錦園先生傳授的門派，係傳承自祖師高義盛的程派高氏八卦掌，又稱柔身連環八卦掌。
八卦掌的特色：
(1)步法為繞圓走圈步步相連不斷
(2)動作頭尾相顧周身盤繞靈活多變
(3)每個招式都有鏡像對稱練習，兼顧身體和腦部的對稱平衡
(4)動作高低可以按身體素質自行調整，速度也可以隨心情和呼吸自在變化
學習八卦掌，在健身養身的功效之餘，也可窺見中國傳統武術的技擊理論，體會另類中華傳統文化。
課程目標
八卦掌的特色：
(1)步法為繞圓走圈步步相連不斷
(2)動作頭尾相顧周身盤繞靈活多變
(3)每個招式都有鏡像對稱練習，兼顧身體和腦部的對稱平衡
(4)動作高低可以按身體素質自行調整，速度也可以隨心情和呼吸自在變化
學習八卦掌，在健身養身的功效之餘，也可窺見中國傳統武術的技擊理論，體會另類中華傳統文化。
錦園八卦掌課程目標：
(1)個人練習，可增長核心肌群及下肢力量，提升身體協調性(2)雙人對練，培養夥伴默契增進友誼(3)團體列陣練習，促進團體和諧加強向心力
(4)在學校、公司、機關及社區等推廣，培養運動養身習慣，同時增進團體凝聚力。
參考書目
(1)個人練習，可增長核心肌群及下肢力量，提升身體協調性(2)雙人對練，培養夥伴默契增進友誼(3)團體列陣練習，促進團體和諧加強向心力
(4)在學校、公司、機關及社區等推廣，培養運動養身習慣，同時增進團體凝聚力。
程派高式八卦掌譜/劉鳳彩主編/逸文武術文化有限公司/2005年
游身連環八卦掌/杜召堂 編著/新天津報社出版部/1936年
數位教材連結
游身連環八卦掌/杜召堂 編著/新天津報社出版部/1936年
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
新、舊生報名費200元，報名多門課僅收取1次
新生收取學員證費100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
新生收取學員證費100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
無
課程大綱
| 相見歡/課程介紹 | 講師、課程介紹，學員自我介紹，選舉幹部，學員通訊資料校對 |
| 基本功及步法(一) | 基礎功法:甩手式、揉球式、七星式 基本步法:漟泥步、擺扣步、太極步 |
| 基本功及步法(二) | 基礎功法:穿掌式、掩手式、探掌式 基本步法:一步一走、多步而走 |
| 基本功及步法(三) | 基礎功法:擺尾式、蹋步下式 基本步法:轉身而走、蹋步而走 |
| 八大綱第一掌:單換掌 | 學習重點： 八卦起勢、擰腰扣步、四六馬步、虎坐步 |
| 八大綱第二掌:雙換掌 | 學習重點：托印內掃腿、回身雙撞掌、分心掌、回頭擄手勢 |
| 八大綱第三掌:順勢掌 | 學習重點：掩手回頭、提膝墬肘、移步抱掌 |
| 八大綱第四掌:背身掌 | 學習重點：盤頭勢、撲步雙分勢、下腰盤頭勢、雙抱掌 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 八大綱第五掌:翻身掌 | 學習重點： 枯樹盤根勢、踱步翻身勢、搖手穿掌勢 |
| 八大綱第六掌:摩身掌 | 學習重點：摩身穿掌勢、盤根連環步 |
| 社區關懷週 | 老人安養院提倡健康運動 |
| 八大綱第七掌：三穿掌 | 學習重點：意動氣動、氣動身從、一動全動 |
| 八大綱第八掌:回身掌 | 學習重點：穿掌擄手、迴旋擒抱、擺扣步轉身、擄手單撞掌 |
| 八大綱變化掌:片旋掌 | 學習重點：纏絲片旋、絞手盤頭、拍掌高踢 |
| 八大綱變化掌:小龍擺尾掌 | 學習重點：迎面掌、轉身穿腋掌、蛇身下勢、游蛇勢 |
| 課程總結，總複習，進階課程體驗 | 課程總結，變化與應用綜合練習，課程總複習，進階課程體驗 |
| 成果展週 | 回顧、複習與分享本期結業成果 |
講師介紹
徐欣業 講師
倍斯特工程有限公司 房屋修繕技師
澄蘊內家武術研究會 總教練
簡介：
澄蘊內家武術研究會 總教練
● 2016-10-22~2025-10-25 桃園市熊氏太極拳協會青溪分會 指導教練 自強公園 熊氏太極拳拳架套路、推手、兵器套路的教學推廣>>
● 2022-01-01~2025-10-25 澄蘊內家武術研究會 總教練 南昌森林運動公園 太極拳、八卦掌、形意拳、武當功夫等，內家武術的養生內功、徒手套路、兵器套路的教學推廣>>
專長：
● 2022-01-01~2025-10-25 澄蘊內家武術研究會 總教練 南昌森林運動公園 太極拳、八卦掌、形意拳、武當功夫等，內家武術的養生內功、徒手套路、兵器套路的教學推廣>>
太極拳、八卦掌、形意拳、武當內家拳等，內家養生功和內家武術。
擁有證照：
西元2016年 中華民國太極拳總會丙級裁判
西元2016年 中華傳統整復協會康復保健整復師
西元2017年 中華民國熊氏太極拳總會乙級教練
西元2025年 中華武術總會國術丙級教練
西元2016年 中華傳統整復協會康復保健整復師
西元2017年 中華民國熊氏太極拳總會乙級教練
西元2025年 中華武術總會國術丙級教練
西元2025年 台北市青年盃國武術錦標賽內家拳中年男子組第一名
西元2025年 台灣世界盃國武術錦標賽內家拳中年男子組第一名
西元2025年 全國菁英盃國武術錦標賽內家拳中年男子組第一名
西元2025年 台灣世界盃國武術錦標賽內家拳中年男子組第一名
西元2025年 全國菁英盃國武術錦標賽內家拳中年男子組第一名
